Coaching privé 1:1 construit autour de ton corps, ton emploi du temps et tes objectifs. Pas de templates. Pas d'à-peu-près. Juste un système pensé pour te rendre méconnaissable en 90 jours.
Chaque programme est personnalisé. Choisis l'intensité qui correspond à où tu en es aujourd'hui.
Un programme d'amorce de 4 semaines pour celles et ceux qui n'ont jamais eu de coach. Points hebdo, plan d'entraînement sur-mesure, cadre nutritionnel simple à suivre.
Le programme le plus complet. 90 jours de recomposition totale du corps et du mental. Appels 1:1 hebdo, messagerie illimitée, revues de forme et protocole nutritionnel complet.
Pour les athlètes, dirigeants et celles et ceux qui veulent l'exigence la plus haute. 2 appels vidéo / semaine, ligne directe, analyse sanguine, sessions trimestrielles en présentiel.
Un processus délibéré, mesurable, construit pour durer au-delà du programme.
Appel de 60 min pour cartographier ton corps, ton quotidien, tes blessures et tes vrais objectifs. Rien de générique.
Entraînement, nutrition et récupération bâtis à partir de tes données — pas un template partagé avec 500 autres.
On mesure, on analyse et on ajuste chaque semaine. La progression n'est pas négociable.
À la fin, tu n'es pas seulement différent·e — tu sais exactement comment le rester sans moi.
Entraînement, coaching, mindset. Shooting à venir — section mise à jour dès publication.
Je ne crois pas aux programmes qui durent 30 jours.
Je crois aux habitudes qui durent toute une vie.
Mon rôle : construire avec toi le corps que tu veux — et le système qui le fera durer.
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver un appel.
Pas un appel de vente. 30 min en visio pour comprendre où tu en es, définir tes vrais objectifs, et voir si on est faits pour travailler ensemble. Tu repars avec au moins deux axes concrets à appliquer — que tu choisisses de me suivre ou non.